クミコ式トータルヘルシーダイエットとは

~ 食べる大根スムージーとは ~

大根時の医者いらず

 今はあまり聞かれなくなったかも?ですが、

 大根が出回る時期は、健康な人が増えて医者がいらなくなるという意味ですね。昔から自然の成り行きとして諺(ことわざ)にもなるほど、大根はお腹の調子を整え、消化をよくする働きがあると知られていました。

 その他にもあの「大根役者」という言葉も、大根は消化を助けておなかにも良いので、「食べてもあたらない」から「普通すぎて、受けない(あたらない)役者」という意味にも使われるようになったそうです。

でも食べ方を間違うとマイナスになってしまうことも・・・

そこで、クミコ式では、大根の摂取の仕方に着目しました。

  • 飲 む ⇒ 体を冷やす/おなかをこわす/健康を損なう
  • 食べる ⇒ 体を温める/おなかを元気にする/健康になる


<痩せる大根スムージー実践者の声 一部>

■大根スムージーで食習慣が変わり、

 数か月で苦労せず7kgやせた。

(30代女性)

 

■大根スムージーで自然に朝食の量が減り、4か月で6kg減。(30代女性)


■朝の大根スムージーで、代謝アップ。半年で5kg減量。

 風邪を引かなくなった。サラサラした汗をかくようになった。(40代女性)


■ダイエットはしていないが、以前きれなかった服が着れるようになった。

 便秘が解消された。(40代 女性)


■健康のために大根スムージーを毎日実践。

 みんなから肌のくすみが取れたと言われる。(40代女性)


■病院の健康診断で数値が悪かったので、雑誌を購入して

 食べる大根スムージーを試したところ、

 数値がよくなって驚いている。(60代男性)

など、

効果があちらこちらから聞かれます。


一緒にはじめてみませんか?


~ ポーションコントロールダイエットとは ~

ダイエットをした人の8割以上が経験していると言われる「リバウンド」

せっかく頑張ってダイエットして

「やったー!」

「良かった!」

と思って喜んでいたのに、

気が付いてみれば・・・・

努力が無駄の泡

嫌ですよね!


ポーションコントロールとは

一日に摂取すべき食材と食べる量を 

目で見て 確認してから食べるダイエット法。


アメリカ政府が推奨している

バランスシートに基づいて作られ、

アメリカではごく一般的に用いられています。


ポーションコントロールダイエットなら

栄養の過不足を心配せず、

安心して食事が摂れますよ。

しかも、あれを食べてはダメ!これはダメ!と

制限がかからないので、

今までの食生活をちょっと見直すだけで

心も体も満足した食事ができます。


クミコ式ダイエットでは、

ポーションコントロールダイエットを

皆さんの食生活にカスタマイズして

ご提供します。


大根スムージーに加え

ポーションコントロールを取り入れることで

細胞レベルの健康を手に入れ

リバウンドとは無縁の

真の意味でのダイエットが成功し続けるのです。




グループセッションと個人セッション

 クミコ式トータルヘルシーダイエットは、生活習慣を意識レベルから変えて行くので心配な「リバウンド」しにくいダイエットです。


「一人では続けられそうにない」

「仲間がいたらいいのになぁ!」


そんな方には、グループセッションや個人セッションがお薦め!


ダイエットコンサル

食べる大根スムージーだけでなく、普段の食事や運動、更にはメンタル面もケアして欲しい・・・

ダイエットコンサルタントでは

お一人お一人の生活習慣に基づいたダイエットプランを作成し、

健康的な減量はもちろんのこと

最新の脳科学研究に基づいた”習慣化”

メンタルフォローに重点を置き

皆様がダイエット成功してからの

輝く夢の実現に向けてのサポートをします。


個別コンサルティングは随時行っています。

あなたの健康をカスタマイズする

クミコ式トータルヘルシーダイエットを

フル活用してください!


⇒ 一人では続けられそうにない方

⇒ 〇〇予備軍から抜け出したい方

⇒ 体調不良から解放されてスッキリしたい方

⇒ とにかく健康になりたい方


3~6ケ月で成果を出している方が多いです。

お気軽にお問合せください。


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