アオキ　クミコ

”アオキクミコ式★大根スムージー＆トータルヘルシー
ダイエット”　オフィシャルブログへようこそ。

大根スムージーを始めて約４年。
始めた当初は、体によさそうだから・・・
程度で飲んでいたのですが、
気がつくとアレルギー症状ほぼ消滅。

しかもその後のダイエットにも一役買ってくれて、
体重の減りがスムーズに。

なんと、４か月で、体重、体脂肪、内臓脂肪全て理想的な数値となっていました☆
その後のリバウンドもなし！

デトックス＆ダイエット＆アンチエイジングにも最強の
”大根パワー”を皆さんにも広めていきた

記事一覧(36)

食べ過ぎた後は・・・

こんにちは。痩せる大根スムージー＆DIYトータルヘルシーダイエットの青木です。久々の青空、嬉しいですね～。富士山も真っ青で、裾野が鮮やかな緑色。ウキウキしてしまいました。さて、イベント続きや、外食続きだとどうしても食べすぎ傾向にありますね。私は先月から本当に外食が続いています。恐ろしい位です・・・。最近の体重は落ち着いているのですが、一時、一日で１．８kg太りました。厳密に言うと２日で１．８ｋｇです。

大根スムージー実践者の声　2018.6 (1)

おはようございます。クミコ式★痩せる大根スムージー＆ＤＩＹトータルヘルシーダイエットの青木です。先日、大根スムージーを実践されている方から、大変丁重なメールを頂きました。会社を経営されている方で、多忙にも関わらず、ご丁寧にメールを下さり、心から感謝の気持ちで一杯でした。有難く一部掲載させて頂きます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊大根スムージー、間明きは、ありますが、チャレンジ中ですよ～！ 去年もそうだったんですが、大根スムージーを飲んでいるときは、肝機能数値が改善されました、一時、飲むことをが出来なかった時期は、リバウンドで逆戻りでした。先月末に、全血　400ｍｌを私は、健康チェックの為に、年回、4回しか出来ないんですが、献血のルールでそうなんですよ～！！　 結果が、先週返ってきて、やっぱり、γ－ｇｔｐの数値が、ものの見事に改善されました、ありがとうございます。　　　　　　　　　　　　＜中　　　　　　略＞ 又、嬉しい報告です、高齢の父（82歳）ですが、毎朝、私が飲んでいるスムージーが気になるらしく、分けてあげようか～の声掛けに、反応！（笑）おうっ！！　ちょっと、頂いてみるかの反応でして、私とは別にスムージーを作りました。 普段、いろんな、健康食品等を薦めても、なんだかんだと言って、利用しない父ですが、今回のスムージーは、気に入った様子です、酵素って、生きるのに必要な大事なものと聞いて、父には、長生きしてもらわないと困りますので、進めていきます　　　　　　　　　　　　　＜後　　　　　略＞　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上こちらの方は、ご自分のライフスタイルに合わせて、半年以上、大根スムージーを実践していらっしゃいます。副材料もオリジナル性タップリで、私自身、とても勉強になります。大根スムージーを大変気に入ってくださり、本当に嬉しい限りです☆心からありがとうございます。今後ともよろしくお願い致します。

痩せる大根スムージー講座 in 東京

こんにちは。クミコ式☆痩せるダイコンスムージー＆トータルヘルシーダイエットのアオキです。昨日の講座は四谷で行われました。大学の友人が企画してくれた講座ですが、なんと、その彼女、”大根スムージー”ダイエットだけで、２か月間で５．５ｋｇの減量に成功したのです！！！この年齢で素晴らしすぎます💛講座には彼女の友人知人、私の友人計７名が集まってくれました。体質的にリンゴと豆乳が合わない方もいらっしゃったので、急きょ、ドライフルーツと牛乳を買ってきてもらい、今回は、豆乳バージョンは全て牛乳バージョンとしました。リンゴは使いましたが。

痩せる大根スムージー講座　５月２６日レポ

こんにちは。今日の講座は、いつもお世話になっている三島のほとりさんで行いました。初めて参加されたお二人、なんと、お一人は、大根スムージーを常飲されているようでアレンジも素晴らしく、生大根の栄養をタッ～～～プリ吸収する比率で召し上がっていらっしゃっていました！！！お話もとっても楽しく盛り上がりあっという間の２時間でした。試飲は１１種。抹茶は参加者の方がお持ちくださいました。新茶の時期にピッタリの組み合わせですね。

痩せる大根スムージー講座　５月１６日レポ

おはようございます。晴れてきましたね。今日は暑くなるとか・・・山は爽やかな風が吹いてとても心地いいです。さて、先週水曜日に行われた”大根スムージー講座”のレポです。なんと、今回は車で２時間かけてお二人の方がいらっしゃってくださいました。この講座を受けるために遠くからお越しくださり、心から有難い気持ちで一杯でした。本当にありがとうございます。参加されたお二人は、ハワイアンデトックスセミナーのような斬新で大変効果が高いデトックス法を勉強されていて、とても意識が高く、私もお二人から沢山のことを学びました。講座は講義のあと、試飲です。

ダイエットを始まる前に＜食事後半＞

こんにちは。クミコ式★痩せる大根スムージー＆ＤＩＹトータルヘルシーダイエットのアオキです。前回はダイエットを始める前に＜食事前半＞をお伝えしました。栄養バランスが最も大切だ！という話でしたが、「そんなの知っているよ！それができないから苦労しているんだ！」という声も聞こえてきそうです。”知識があればダイエットに成功する人”は知識を習得することによって、簡単に痩せられますが、”知識があってもダイエットに成功できない人”はメンタルコントロールが必要となります。今回はダイエットを始まる前に＜食事後半＞ということで、メンタルが食事に与える影響について簡単にお伝えします。皆さんは、”ドカ食い”の経験がありますか。

ダイエットを始める前に＜食事前半＞

こんにちは。クミコ式★痩せる大根スムージー＆ＤＩＹトータルヘルシーダイエットのアオキです。今日で３月は終わりですね。晴天が続いたお陰で、今年は思う存分”桜”を楽しめたような気がします。さて、３日間の食事記録はいかがだったでしょうか。記録をつけるとフィードバックができます。記録をじっと見ると、いろんなことがわかってきますね。