おはようございます。食べる大根スムージーダイエット&ソフィアウェルネスの青木です。いつも有難うございます😊
皆さん、体と心が喜ぶ毎日を過ごしていますか。いろいろ大変だと思いますが、ぜひご自身をいたわってあげてください💕
【酸っぱいみかんの大根スムージー】
これからの時期、全国各地のみかんが出回りますね🍊せっかくだから、甘くておいしいみかんを食べたいもの。でも、酸っぱいみかんに当たってしまったらどうしたらいいのでしょうか…。
先日、父が畑のみかんを収穫したところ、あまりの酸っぱさにビックリ‼️
見事、誰も手を出さないので、仕方なく私がスムージーにして消費することにしました💦
すると、酸っぱいみかんが良い仕事をしてくれて、さっぱりとしたちょっと酸味のあるおいしいスムージーに仕上がりました。ポイントは白ゴマを入れること。コクが出てさらに美味しくなりますよ。
【みかんのスムージー】
◉大根
◉みかん
◉ 無調整豆乳
◉白ゴマ
分量は全て適量です。
大根は真ん中から上を使うこと、辛かったら皮をむくことがポイントです。
みかんは、糖尿病や骨粗しょう症、動脈硬化を防ぐ働きもあるそうです。
手軽に食べられる果物なので、これからの時期思いっきり楽しみたいですね。
ちなみに、栄養成分に関しては、酸っぱいみかんだからといって、甘いみかんよりも、よりたくさんのビタミンCが含まれているわけでは無いそうです。
今日も素敵な1日をお過ごしください。
いつもありがとうございます。
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