おはようございます。
大根スムージーダイエット&ソフィアウェルネスのアオキです。
3連休の中日、いかがお過ごしでしょうか。
お出かけの方も多いかと思います。
晩秋🍁を楽しんでいらっしゃってください。
先日、お友達からたくさんのセロリをいただきました😊セロリが大好きな私は、もちろん「大根スムージー」にも使います❣️
セロリは、ビタミンや食物繊維などの栄養が多く含まれ、セロリ独特の香り成分は、精神を落ち着かせる沈静効果があるとか。
デトックス効果バッチリ、その上、ローカロリーなのでダイエットにも欠かせない食材ですね♪
【セロリの大根スムージー】
◉大根
◉セロリ(葉も)
◉りんご
◉豆乳(温めて)
◉白ゴマ
適量をミキサーでガー❣️
豆乳を少し温めると、フワフワして食感を楽しめます♪
セロリが好きな方は大量に使って下さい。
茎よりも葉の香りが強いので、ちょっと試したい程度の方は、茎だけ使うことをお勧めします。
今朝の富士山です。いつもありがとうございます。
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