こんにちは。大根スムージーダイエット&ソフィアウェルネスの青木です。暖かい日が続いていましたが、今日の三島は珍しく、寒い一日を送っています。今年は、台風も少なく、気候も良かったことから、野菜が豊作で、スーパーではとても安く冬野菜が買えますね🥦今年の冬は、”大根+たっぷり...

おはようございます。大根スムージーダイエット&ソフィアウェルネスのアオキです。3連休の中日、いかがお過ごしでしょうか。お出かけの方も多いかと思います。晩秋🍁を楽しんでいらっしゃってください。先日、お友達からたくさんのセロリをいただきました😊セロリが大好きな私は、もちろ...

おはようございます。食べる大根スムージーダイエット&ソフィアウェルネスの青木です。いつも有難うございます😊皆さん、体と心が喜ぶ毎日を過ごしていますか。いろいろ大変だと思いますが、ぜひご自身をいたわってあげてください💕

こんにちは。大根スムージーダイエット&ソフィアウェルネスの青木です。今年もあと2ヶ月となりましたね。皆様お元気でお過ごしでしょうか。

こんにちは。大根スムージーダイエット&ソフィアウェルネスの青木です。なんと1年ぶりの投稿、ずっとサボってしまってました💦その間、もちろん大根スムージーは継続中❣️今年は、コロナがあったので、味よりも体を考えて、ある意味頑張っていました(苦笑)おかげさまで、夏バテも、更年...

おはようございます。大根スムージー＆ソフィアウェルネスの青木です。いよいよ今年も残り２か月を切り、来月後半から始まる大型イベントの準備を始めている方も多いのではないでしょうか。楽しみでもありますが、ダイエッターにとっては一抹の不安が・・・

おはようございます。大根スムージーダイエット＆ソフィアビューティーウェルネスの青木です。いよいよ今日から１０月。気持ちも新たに、ヘルシーライフを楽しみましょう。皆さんは、夏バテ大丈夫ですか。今、体調を崩す方が多いようです。十分な休息とバランスのとれた食事で早く回復したいですね。さ...

ご自分の「セルフマッサージ」で”小顔”が作れたら・・・とっても素敵ですね～！！！秋は夏に痛めたお肌のトラブルが出てくる時期です。早めに修正が必要です。そのために日々の”マッサージ”が有効ですね。ただ、自己流にマッサージをしてしまうと、小顔どころか、余分なしわができてしまったり、タ...

こんにちは。大根スムージーダイエット&ソフィアビューティフルウェルネスの青木です。9月に入っても暑い日が続き、大根スムージーもまだまだ夏バージョンです。

ソフィアウェルネスのエステ部門「ソフィアビューティフルウェルネス」がグランドオープンしました。自宅サロン(しかも母の部屋)で、オールハンドフェイシャルエステの施術をいたします。大人女子の初めてエステの方が対象のホームエステサロンです。1回の施術で− 3歳若返り、ファンデーションに...

おはようございます。大根スムージー&ソフィアウェルネスのアオキです。3連休中日も雨ですね☂️青木は、朝から晩まで来客続きですが、午前中のお客さんは私とは関係ないので、のんきにパンを焼いています。

こんにちは。ご無沙汰しています。大根スムージー&ソフィアウェルネスの青木です。今日は「大根スムージー体験講座 夏バージョン」を実施しました。お忙しい中、参加された4名様、本当にありがとうございました😊いつものように講義の後、自己紹介をして、実習です。