おはようございます。
痩せる大根スムージー＆ＤＩＹトータルヘルシーダイエットの青木です。
今日のお月さまは上弦です。
上弦＆下弦（半月）の日は
デトックスに最適と言われています。
半月の時は
特に私の体も毒出しをしたがるので、
お茶やコーヒーを沢山飲む傾向があります。
さて、皆さんは普段コーヒーを飲みますか。
私は毎朝”こだわりの専門店”で買った”こだわりのコーヒー豆”を
自分で挽いて、一杯ずつゆっくり淹れる・・・といった
とっても贅沢な時間を楽しんでいます💛
どんなに忙しい朝でも、
一杯のコーヒーを淹れる時には無心になり、
なんだか神聖な儀式のようになっていますね。
もちろん”ブラック”ですよ。
このコーヒー、
ある人にとっては、悪いもの。
ある人にとっては、いいもの。
一日２～３杯までなら大丈夫という人。
いや、カフェインが入っているから悪いという人。
意見がわかれる飲み物であります。
私自身は、
いいコーヒーを
適量飲むと
気持ちが浄化できるので、
コーヒー賛成派です。
栄養的に言っても
コーヒーには善玉の腸内細菌のえさとなる
ポリフェノールが大量に含まれています。
ですから、デトックス、アンチエイジングにピッタリなんです‼️
ということで、
今日はコーヒーを飲むのに最適な日ですね！
また、カフェインには、消化酵素の働き促進作用があるので
ポリフェノールとの相乗効果で
痩せ体質が期待できます。
ダイエットの味方なんて
とてもうれしいですね😃
先ほど、”いいコーヒー”と書きましたが
安いコーヒーには、
「カビ毒」の問題がある・・・という意見もあるので
お勧めはコーヒー専門店で買う
ちょっと高価なコーヒー豆です。
あとは、ちょっと体を動かし、
お菓子をお休みすれば、
デトックス効果が更に期待できます。
皆さんもココロと体のデトックスに
一杯のコーヒーはいかがですか。
ステキな一日をお過ごしください。
いつもありがとうございます。
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