Kumiko's DIY Total Healthy Diet

~ クミコ式トータルヘルシーダイエットのおすすめポイント ~
1.自分の体質に合わせた「大根スムージー」を自分で作るので長く続けられる
2.他の果物や野菜とアレンジして作る「食べる大根スムージー」だからおなかを壊したり、冷えたりしない
3.食生活&栄養&運動&メンタルをセットでフォロー
4.生活習慣が意識から変わるので、リバウンドのない効果的なダイエットができる

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2018.04

大根スムージー レポ 4月21日(土)実施分

2018.04.23 02:12

おはようございます。今日は少し曇っていますね。先日4月21日(土)に、カフェ&スペース ほとりさんで「クミコ式★痩せる大根スムージー」講座を開講しました。講座の前から皆さん盛り上がって、本当に楽しい講座となりました。試飲とお土産は もちろん青木農園の大根 

ダイエットを始まる前に<食事後半>

2018.04.08 08:07

こんにちは。クミコ式★痩せる大根スムージー&DIYトータルヘルシーダイエットのアオキです。前回はダイエットを始める前に<食事前半>をお伝えしました。栄養バランスが最も大切だ!という話でしたが、「そんなの知っているよ!それができないから苦労しているんだ!」という声も聞こえてきそうで...

ダイエットを決意したら、、、

2018.04.08 06:48

こんにちは。クミコ式★痩せる大根スムージー& DIYトータルヘルシーダイエットのアオキです。今日もお花見日和で、ウォーキングを楽しんでいる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

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青木 久美子

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パン&お菓子教室(ソフィア工房)

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