Kumiko's DIY Total Healthy Diet

～クミコ式トータルヘルシーダイエットのおすすめポイント～
１．自分の体質に合わせた「大根スムージー」を自分で作るので長く続けられる
２．他の果物や野菜とアレンジして作る「食べる大根スムージー」だからおなかを壊したり、冷えたりしない
３．食生活＆栄養＆運動＆メンタルをセットでフォロー
４．生活習慣が意識から変わるので、リバウンドのない効果的なダイエットができる

2018.02

今朝の食べる大根スムージー

2018.02.28 05:53

あっという間に今年も２か月が過ぎてしまいました。昨日は甘～い和菓子を大量に食べてしまい夕方の仕事で子供の咳を大量に浴び、ちょっと気を付けなければ・・・と思っていた矢先、今朝は少し変な感じがしたので、スムージーは超ヘルシーバージョンで。大根（根先）+リンゴ少々+小松菜+春菊たっぷり...

ダイエットしていませんが、痩せてきました！

2018.02.26 05:15

こんにちは。先ほど、以前「大根スムージーダイエット講座」に参加された方からメールを頂きました。その方は、ダイエットに全く興味がないのですが、健康のために、毎日大根スムージーを実践されています。その方がこの４か月で、なんと体重が５ｋｇ減ったそうなのです！しかも、食事制限なし、運動も...

フルーツの食べ方

2018.02.23 23:11

おはようございます。今朝もいいお天気ですね。なんだか春が来たみたい？みなさんは、フルーツをよく召し上がりますか。アメリカのポーションコントロールダイエットでは　一日２～３カップのフルーツ摂取を推奨しています。フルーツにはファイトケミカルなど豊富な栄養素が含まれており、ダイエット、...

２月１７日（土）コラボイベント＠横浜開催しました！

2018.02.17 11:09

２月１７日（土）横浜　ナンシーのサロンBlue Lotus にて、「クミコ式食べる大根スムージー＆ナンシー’sランチ」講座を実施しました。

”ポイント”楽しいです！

2018.02.12 01:17

おはようございます。今日は風が強く、予定していた大根の種まきは延期となりました。アオキも畑に出ることを決意！！！両親に頼らず、大根作りを覚えようと思っています。さて、ダイエットのモチベーションアップに導入している”クミコ式ポイントシステム”が大好評、大ヒットしてるんです！！！

2/17（土）クミコ式★食べる大根スムージー＆ナンシー’ｓヘルシーランチ講座＠横浜

2018.02.09 00:48

前回大好評だった”クミコ＆ナンシー”コラボ第二弾！！！「食べる大根スムージーとナンシー’ｓヘルシーランチ講座」がグレードアップして、またまた登場します！！！＜クミコ式★食べる大根スムージー＞もう、飛散が始まりました”スギ花粉！そ...

お問合せ

📞　090-1752-6979

✉　kumpe@hotmail.co.jp

記事一覧

Kumiko's DIY Total Healthy Diet

～クミコ式トータルヘルシーダイエットのおすすめポイント～１．自分の体質に合わせた「大根スムージー」を自分で作るので長く続けられる２．他の果物や野菜とアレンジして作る「食べる大根スムージー」だからおなかを壊したり、冷えたりしない３．食生活＆栄養＆運動＆メンタルをセットでフォロー４．生活習慣が意識から変わるので、リバウンドのない効果的なダイエットができる